Jeśli męczą Cię migreny, ból głowy, masz fatalną koncentrację, budząc się rano nie czujesz się wypoczęty a Twoje stawy i mięśnie odmawiają posłuszeństwa to być może zaskoczy Cię fakt, że problem może tkwić w braku równowagi w Twoich jelitach.
Szczęśliwe jelita, to kolejna książka o układzie pokarmowym jaką przeczytałam z wielkim zainteresowaniem. To z pewnością lektura obowiązkowa dla Wszystkich z Was, którzy borykacie się z niewyjaśnionymi problemami ze zdrowiem. Przewodnim tematem mojego bloga jest wpływ diety na zdrowie i książka ta znakomicie wpisuje się w moje dotychczasowe obserwacje i doświadczenia.
Jeśli męczą Cię migreny, ból głowy, masz fatalną koncentrację, budząc się rano nie czujesz się wypoczęty, a Twoje stawy i mięśnie odmawiają posłuszeństwa to być może zaskoczy Cię fakt, że problem może tkwić w braku równowagi w Twoich jelitach.
Autor Dr Vincent M. Pedre jest dyrektorem kliniki oraz lekarzem internistą. W swoim podejściu do zdrowia pacjentów łączy zachodnie i wschodnie tradycje medyczne, które nazywa medycyną integracyjną, bazującą na założeniach medycyny funkcjonalnej. Sam jako dziecko miał problemy ze zdrowiem, którego przyczyną były problemy z jelitami co skłoniło go do badań i podjęcia nauki, a następne praktyki w tym kierunku.
Problemy zdrowotnie wywodzące się ze złego funkcjonowania jelit są często ignorowane przez lekarzy, a ich objawy są jedynie łagodzone lekami i środkami przeciwbólowymi, a nawet przeciwdepresyjnymi. Źle zdiagnozowane mogą trwać przez lata i często prowadzić w następstwie braku prawidłowego leczenia do wielu poważnych chorób, w szczególności raka czy zaburzeń psychicznych.
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego jak kluczowe dla zdrowia są funkcje naszych jelit – trawienie, wchłanianie składników odżywczych, utrzymywanie prawidłowej bariery odpornościowej, symbioza z przyjaznymi bakteriami oraz oczyszczanie organizmu. Czy wiesz, na przykład, że w Twoim organizmie jest 10 razy więcej komórek drobnoustrojowych niż pozostałych komórek, a mikrobiom jelitowy zawiera 150 razy więcej genów niż pula genowa w komórkach człowieka ? Czy wiesz, że prawidłowy mikrobiom pełni kluczowe funkcje dla Twojego zdrowia? W szkole tej wiedzy nie otrzymałeś, a jest ona przecież niezwykle istotna dla Twojego zdrowia.
Książka dzięki wieloletniemu doświadczeniu autora zawiera szczegółowo omówione mechanizmy prawidłowego działania układu trawiennego, ilustrowanego ciekawymi przypadkami pacjentów, którzy po wieloletniej chorobie zostali wyleczeni dzięki zastosowaniu diety eliminacyjnej oraz odbudowie i wypracowaniu odporności.
Autor proponuje 28 dniowy program C.A.R.E dla szczęśliwych jelit, który ma za zadanie odmienić
Twoje życie:
- Oczyszczanie – usunięcie czynników podrażniających jelita, wywołujących infekcje, nadwrażliwość pokarmową oraz toksyny z pożywienia
- Aktywacja – Reaktywacja zdrowego trawienia dzięki wprowadzeniu niezbędnych składników odżywczych oraz enzymów.
- Naprawa – Ponowne wprowadzenie do organizmu bakterii korzystnych dla zdrowej flory jelitowej.
- Poprawa – Reparacja, regeneracja i leczenie wyściółki jelitowej.
Jednym z zadań programu C.A.R.E jest program restartu dla Twoich jelit 😊 Książka omawia każdy z etapów naprawy. Tłumaczy dlaczego zaproponowane działania są konieczne oraz podaje gotowe przepisy na potrawy, które pomogą Ci przetrwać okres oczyszczania.
Oczywiście, zaproponowane dieta wymaga wyrzeczeń, a zachowanie na stałe zdrowia wymaga zmiany nawyków. Ale czym jest te 28 dni naprzeciw męczarni jaką przechodzi chory człowiek latami poszukując rozwiązania swoich problemów zdrowotnych ?
Na pewno warto przeczytać książkę „Szczęśliwe jelita” .
Książka została przekazana do recenzji przez Wydawnictwo Vivante za co serdecznie dziękuję. Informacja o książce: Autor - Vincent Pedre , rok wydania - 2016, liczba stron – 300. Spis treści oraz fragment książki znajdziesz tutaj .
COMMENTS