Picie na czczo szklanki ciepłej wody ze zwykłym sokiem z cytryny to najlepszy i najprostszy sposób uwolnienia organizmu od trujących substancji, które najbardziej zagrażają naszemu zdrowiu. Woda z cytryną nawadnia i reguluje pH organizmu, zawiera cenne witaminy i mikroelementy
Codzienne picie na czczo szklanki ciepłej wody ze zwykłym sokiem z cytryny to najlepszy i najprostszy sposób uwolnienia organizmu od trujących substancji, które najbardziej zagrażają naszemu zdrowiu. Woda z cytryną nawadnia i reguluje pH organizmu (odpowiednie pH w organizmie jest podstawą zdrowia), co powoduje prawidłowy przebieg reakcji biochemicznych w komórkach i narządach. Zwiększa odporność organizmu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Wspomaga pracę układu pokarmowego, pomaga w procesie trawienia i zapobiega zaparciom. Działa dobroczynnie na drogi moczowe, jest jednym z najlepszych środków przeciw kamieniom nerkowym i żółciowym. Jest doskonała na oczyszczanie organizmu z kwasu moczowego w przypadku podagry, chronicznego reumatyzmu, anemii, dnie moczanowej, cukrzycy, nadwadze, nadciśnieniami, kataru żołądka, choroby wątroby.
Kuracja sokiem z cytryny to źródło niewielu kalorii, a picie jej na czczo, polecane jest w dietach odchudzających by przyśpieszyć metabolizm. Regularne picie wody z cytryną zmniejsza także zmarszczki oraz przebarwienia skórze. Napój ten najlepiej pić pół godziny przed lub godzinę po posiłku, wówczas działa jak naturalny detoks.
License: CC0 Public Domain
Głównym składnikiem, któremu zawdzięczamy zdumiewające działanie soku z cytryny jest kwas cytrynowy - to silny antyoksydant, który eliminuje wolne rodniki odpowiedzialne są za większość chorób i starzenie się organizmu. To także naturalny środek antydepresyjny i antyseptyczny, działa bakteriobójczo. Dlatego też sok cytrynowy jest składnikiem wielu kuracji odtruwających i oczyszczających.
Kwas cytrynowy jest jedynym kwasem wiążącym się w organizmie z wapniem. W wyniku tego procesu tworzy się unikalna sól. Podczas jej rozpuszczania organizm otrzymuje fosfor i wapń, pierwiastki, które normalizują przemianę materii i regenerują tkankę kostną. Oprócz tego kwas cytrynowy tworzy się w procesie trawienia pokarmu. Jeżeli przyjmujemy kwas cytrynowy, to w ten sposób organizm zachowuje energię, którą może wykorzystać na oczyszczanie kości z trujących toksyn.
Ponadto kwas cytrynowy, łącząc się z aminami tworzy kwas aminowo-cytrynowy o ładunku ujemnym. Spośród 21 niezastąpionych aminokwasów w naszym organizmie tylko 3 są naładowane ujemnie.
Szczególnie cenne w kuracji cytrynowej jest to, że podczas niej w organizmie powstaje naturalny kwas aminowo-cytrynowy, który jest składnikiem (w postaci syntetycznej a wiec gorszej niż ten wprost z cytryny) praktycznie wszystkich preparatów farmakologicznych przeznaczonych do walki z wyżej opisanymi chorobami.
Sok z cytryny zawiera także synergiczne zestawienie następujących składników:
- Witaminę C – odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Jest jednią z najważniejszych witamin w utrzymaniu zdrowia. Uszczelnia naczynia krwionośne, wspiera białe ciałka krwi i jest niezbędna do produkcji limfocytów na których opiera się działanie układu odpornościowego. Chroni organizm przed zakażeniami. Uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, cholesterolu i kwasów żółciowych. Poprawia przyswajalność żelaza i witaminy E, wzmacnia włosy, paznokcie, wpływa na wytwarzanie kolagenu służącego do produkcji tkanki łącznej, przyspiesza gojenie ran oraz zrastanie kości (więcej o witaminie C napisałam tutaj)
- Witaminy B1, B2, B3, B6 - biorą udział w prawidłowym działaniu układu nerwowego, regulują pracę tkanki nerwowej, wspomagają procesy koncentracji, uwagi i myślenia, mają wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni. Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu narządów wzroku, regulują poziom cukru we krwi, są niezbędne do syntezy wielu hormonów, w tym testosteronu. Biorą udział w tworzeniu czerwonych krwinek (więcej o witaminach grupy B napisałam tutaj).
- Witaminę E (witamina młodości) - jest głównym antyoksydantem, który chroni komórki przed utleniaczami. Bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek. Wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem. Wykorzystywana jest też do leczenia męskiej niepłodności, zaburzeń mięśniowych, miażdżycy oraz chorób serca, działa przeciwnowotworowo.
- Beta-karoten (witamina A) - jest silnym antyoksydantem, odpowiada za integralność błon komórkowych i za prawidłowe wytwarzanie kolagenu. Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci. Zapewnienia normalny wzrost kości i zębów przez regulację aktywności komórek tkanki kostnej.
- Makro i mikroelementy: magnez, potas, wapń, sód, siarka, żelazo, mangan, kobalt - Wchodzą w skład wszystkich komórek, tkanek i organów ciała człowieka, są niezbędne do wszystkich reakcji zachodzących w organizmie tj. budowy kości, produkcji hormonów, pracy układu krążenia i mięśnia sercowego, układu nerwowego i itd.
- Fitoncydy – to naturalne antybiotyki - substancje wydzielane przez rośliny, posiadają działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe, grzybobójcze, dezynfekujące, hamują procesy życiowe drobnoustrojów.
- Bioflawonoidy – substancje te wpływają na większość procesów fizjologicznych w organizmie, mają zdolność wygaszania stanów zapalnych w ścianach naczyń zniszczonych przez miażdżycę. Zapobiegają chorobie niedokrwiennej serca, posiadają zdolność uszczelniania naczyń krwionośnych. Opóźniają procesy starzenia, działają przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, wpływają na odporność poprzez modelowanie układu odpornościowego.
- Pektyny - pod względem żywieniowym stanowią jedną z frakcji rozpuszczalnego włókna pokarmowego (błonnika), usprawniają pracę układu pokarmowego.
- Olejki eteryczne – mają działanie bakteriobójcze, łagodząca problemy układu krążenia, w tym nadciśnienie tętnicze.
Sok z cytryny ma szeroki zakres działania na różne dolegliwości. Po jego wypiciu do żołądka dochodzi kwas cytrynowy i askorbinowy, te dwa kwasy w porównaniu z kwasem solnym zawartym w sokach żołądkowych są tak słabe, że w żadnym wypadku nie mogą zaszkodzić błonie śluzowej żołądka. Wręcz przeciwnie - osoby, które cierpią na katar lub wrzody żołądka odczuwają korzystne działanie kuracji sokiem cytrynowym (o zakwaszaniu żołądka w celu uniknięcia np zgagi mówił J.Zięba).
Kuracja sokiem z cytryny jest tania i łatwa w przygotowaniu, dlaczego zatem nie przekonać się o jej działaniu na własnym przykładzie? Jak zawsze zapraszam także do dzielenia się wrażeniami.
Pozdrawiam, Eluszka
Źródła:
Książka „Droga do zdrowia” Michał Tombak
http://fitness.sport.pl/fitness/1,111333,11372665,Zacznij_dzien_od_szklanki_wody_z_cytryna.html
https://mywayofeating.wordpress.com/2013/03/11/kwasmoczowy/
http://strefazdrowia24.pl/2015/10/09/szklanka-cieplej-wody-z-sokiem-z-cytryny-o-poranku-o-co-w-ogole-chodzi/
https://pl.wikipedia.org
Książka „Droga do zdrowia” Michał Tombak
http://fitness.sport.pl/fitness/1,111333,11372665,Zacznij_dzien_od_szklanki_wody_z_cytryna.html
https://mywayofeating.wordpress.com/2013/03/11/kwasmoczowy/
http://strefazdrowia24.pl/2015/10/09/szklanka-cieplej-wody-z-sokiem-z-cytryny-o-poranku-o-co-w-ogole-chodzi/
https://pl.wikipedia.org
COMMENTS